Tuntikuvaukset:

Pilates

Pilates yhdistää kehon ja mielen keskittymisen ja keskittyy erityisesti syviin vatsa- ja selkälihaksiin. Pilateksen harjoittelussa käytetään kehonpainon lisäksi erilaisia välineitä, kuten kuminauhoja ja pilatesrenkaita. Pilates sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Se parantaa kehonhallintaa ja ryhtiä, lisäksi se auttaa vähentämään stressiä, selkäkipuja ja loukkaantumisriskiä.

BootCamp

BootCamp-treeni on tehokas ja monipuolinen harjoitus, joka yhdistää voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelua. Se on intensiivinen, mutta kaikille kuntotasoille soveltuva treenimuoto, jossa hyödynnetään kehonpainoa, kuntopiiriharjoittelua ja intervalleja. BootCamp-treeni on loistava tapa kehittää kuntoa, lisätä voimaa ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia hauskassa ja energisessä ilmapiirissä!